建议普通人每天吃车厘子不超过15颗
创始人
2026-01-04 14:32:49
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（来源：猛犸新闻）
【建议普通人#每天吃车厘子不超过15颗#】#这三类人群要严格控制车厘子摄入量#据央视频近日报道，车厘子口感香甜，受到不少消费者的喜爱。但是，这种水果不宜多吃，因为车厘子富含纤维素，不易消化。尤其对于脾胃虚弱的人来说，一次性吃太多容易上吐下泻，类似肠胃炎的症状；此外，车厘子性偏温，湿热体质的人也不要多吃，否则容易出现口干舌燥、口腔溃疡、便秘等上火的情况。根据《中国居民膳食指南（2022）》，建议普通人一天摄入车厘子100~150克，大约10到15颗左右。这三类人群要严格控制车厘子摄入量：慢性肾病患者，糖尿病患者以及胃肠疾病患者，吃车厘子需减量。（央视频）#车厘子 褪黑素#
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