(来源:猛犸新闻)
【建议普通人#每天吃车厘子不超过15颗#】#这三类人群要严格控制车厘子摄入量#据央视频近日报道,车厘子口感香甜,受到不少消费者的喜爱。但是,这种水果不宜多吃,因为车厘子富含纤维素,不易消化。尤其对于脾胃虚弱的人来说,一次性吃太多容易上吐下泻,类似肠胃炎的症状;此外,车厘子性偏温,湿热体质的人也不要多吃,否则容易出现口干舌燥、口腔溃疡、便秘等上火的情况。根据《中国居民膳食指南(2022)》,建议普通人一天摄入车厘子100~150克,大约10到15颗左右。这三类人群要严格控制车厘子摄入量:慢性肾病患者,糖尿病患者以及胃肠疾病患者,吃车厘子需减量。(央视频)#车厘子 褪黑素#