V观话题丨伪休息、无效养生等雷区，你踩了多少？
创始人
2026-01-12 11:58:16
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转自：综合
相信大家都有过这样的经历：好不容易等来了心心念念的休息日，本来想窝在家里好好休息，结果却越来越累。近日，#4种伪休息反而伤气血#登上微博热搜，引发网友关注。
在北京中医药大学东方医院医生看来，过度沉迷电子产品、久躺不动、久坐不动、多思多虑等四种常见的休息方式属于“伪休息”，会更影响气血状态。
不少网友表示，自己全中：
也有网友积极寻求“休息良方”：
对此，医生建议培养每天“靠墙站”10分钟、每餐尽量吃“八分饱”、日常做好“防晒”、学习“新技能”、提早睡15分钟、每天“喝够水”、每天“放空”10分钟、每天“练力量”15分钟等八个“能让你变年轻”的习惯。
网友纷纷表示支持：
“爱你老己”从来不是一句空话。如果你也渴望以更轻盈的身体、气色更好的皮肤、更饱满的精神状态，来更有活力地迎接未来，不妨换一种方式——不贪多、不求快，去专注于那些能轻松融入日常的“养生小事”，慢慢养、坚持做。
“伪休息、无效养生等雷区，你踩了多少？饭点儿到，聊一聊。
综合人民日报、网友评论
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