气运流转间太极冬日火
创始人
2025-11-29 08:15:17
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（来源：邯郸晚报）
南德豪 摄
当晨光微露，一套太极开启一日生机，作为冬日养生良方，太极拳有改善循环，增强免疫，滋养身心的作用。
“国际太极拳日”申报成功，23日我市举行纪念展演活动，3000多名太极爱好者在广场上缓缓起势，一招一式，刚柔并济，每一个身影都充满了专注与活力。
太极拳是一项非常适合中老年人的养生运动，公园广场皆可练习，男女老少皆宜。习练太极拳宜饭后间隔1小时，初始阶段每次练习15-30分钟，不要一开始就追求复杂的套路，动作要领务必精准，保护关节和膝盖。练习后做好整理活动，及时补充水分。
让我们在行云流水间收获健康，在动静相宜中温暖整个冬季。
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