2026年12月6日，上海马拉松将迎来具有里程碑意义的三十周年庆典。在这场备受瞩目的盛事进入倒计时之际，上海马拉松组委会于昨天召开新闻发布会，释放出一系列关于明年赛事的革新信号。

变化1

赛事结构优化

5公里健身跑独立成赛

2026年起，原来的5公里健身跑项目将正式“单飞”，作为一个独立的赛事单元，于12月5日即全马赛事的前一日单独举行，这无疑是上马赛事体系一次历史性的结构调整。

据上海市体育局副局长罗文桦介绍，此举旨在在专业马拉松和大众参与之间建立更清晰的分层和互补关系。调整后，全程马拉松将更聚焦于高水平竞技与严肃跑者的专业需求，确保赛事竞技水准与国际大满贯候选赛事地位相匹配。而独立出来的5公里赛事，则彻底转向服务更广泛的市民和入门跑者，成为践行“全民健身”国家战略的绝佳舞台。

全新的5公里独立赛事将呈现三大亮点：其一，路线设计更亲民，使其更符合大众跑者的能力特点，显著降低参与门槛，鼓励更多“零基础”市民迈出奔跑的第一步。其二，仪式感不打折扣。赛事将与上马共用终点，这意味着5公里的参与者同样能体验到冲过终点线、感受万众欢呼的荣誉感与仪式感，近距离沉浸于上马独有的热烈氛围中。其三，化身“城市微旅行”。通过更灵活的线路选择，5公里跑将不仅仅是一场体育活动，更成为展示上海城市景观和人文风貌的流动窗口，让跑者在奔跑中领略城市之美。

变化2

回应跑者热情

赛事总体规模审慎扩容

“一签难求”是近年来上马绕不开的话题，也直接反映了赛事影响力和吸引力的与日俱增。对此，罗文桦在回应记者提问时给出了积极信号，“组委会确实正在研究于2026年扩大赛事总体规模的方案。”

罗文桦透露，上马组委会正在对起终点区域、赛道容量、安保措施、补给配送、志愿者培训等全流程进行精细化再评估，确保在可控的规模增长下，每一位跑者的参赛体验与安全保障都能得到进一步优化。“至于具体的扩容名额，组委会表现出高度的审慎与负责。方案涉及复杂的城市运行保障与专业评估，最终细节将在与公安、卫健、交通等各保障单位深入论证并完成全面风险评估后，适时向社会公布。”

变化3

三十周年献礼

推出两大全球征集活动

2026年，恰逢上马三十周年，又值农历丙午马年，赛事主办方东浩兰生（集团）有限公司副总裁周瑾透露，组委会将会精心策划一系列独具匠心的庆祝活动，让这场体育盛事与文化、艺术和集体记忆深度交融。

组委会将以徐悲鸿先生笔下那些充满力量与神韵的经典骏马形象为灵感，联合设计打造极具收藏价值的三十周年纪念奖牌。此外，两大全球征集活动将点燃所有上马爱好者的参与热情。一是“你与上马”珍贵照片与故事征集；二是上马新赛标征集，组委会计划焕新上海马拉松的赛标，希望找到一个既能体现三十年深厚积淀，又能展现未来活力与国际化视野的全新视觉标识。

变化4

“体育+文旅”融合

国际旅游跑者项目升级

为持续提升赛事的国际化水平，吸引更多海外跑者参与，上马独具特色的国际旅游跑者（ITP）项目也将在三十周年之际迎来升级。周瑾介绍，该项目为海外跑者提供“便捷参赛+多元体验”的一站式解决方案。“我们从2023年开始试水这个项目，累计服务了来自33个国家和地区的数百名海外跑者。”周瑾表示，2026年上马授权旅游服务商合作招募计划将于2025年12月8日正式启动，持续至2026年1月4日。

2026年的上海马拉松正以一场系统性的自我革新，回应着时代的呼唤与跑者的期待。它将以体育为媒，持续推进文旅商体展联动，聚拢全球人气，向世界生动讲述一个关于卓越、包容、活力与传承的上海故事。

本报记者 李元春