（来源：上观新闻）

你有没有手机玩着玩着突然眼前一糊，对不上焦的情况？曾以为老花眼是爷爷奶奶辈的专属标签，这时间啊一眨眼，居然已经轮到80后了。

近日，有新闻报道称：上海市眼科医院的眼疲劳/老花门诊里，35-45岁的职场白领已经成了就诊主力。

谁能想到，曾经熬夜追剧、通宵蹦迪的80后们，如今竟然在“老花门诊”顺利会师了。为了不让眼睛“提前退休”，赶紧跟着小侬来了解有关眼知识吧~

离谱误区

近视的人不会得老花？

想太多！

近视人别偷笑！老花可能会迟到但绝不会缺席。

多少近视党曾经天真地以为，我近视看远的模糊，老花眼看近的模糊那么等我老的时候会不会就两两抵消了呢？醒醒！这绝对是本世纪最大的错觉！

眼科专家解释：近视是眼睛屈光状态的改变，而老花则是晶状体硬度增加、弹性减弱导致的调节能力下降。根本是两码事！也就是说，老花就跟白头发一样，该来的总是会来。而且近视的人反而有可能面临“远近都看不清”的双重暴击！

医生解释：若近视度数小于老花，则看近需戴老花镜，看远需戴近视镜；若近视度数大于老花，看近处需佩戴度数稍低的近视镜，看远处则仍需原来的近视镜。

当代职场人现状

眼睛累到罢工

视疲劳成常态

当代打工人真的太难了！每天对着电脑12小时+手机刷到深夜不停歇，看完大屏看小屏，这用眼强度也是没谁了。

上海市眼病防病中心视光科副主任医师赵立全透露，现代生活方式的改变正在重塑眼部疾病的发病图谱。

调查数据显示：上海职场人群中约60%存在不同程度的视疲劳问题。25-50岁中青年日均面对电子屏幕时间超过10小时，频繁切换手机、电脑、平板等多屏场景，叠加高强度工作压力，让眼部健康不堪重负。评论区敢不敢晒出你的手机屏幕使用时长？

他还表示，除了眼病之外，当前不少职场人群持续存在眼睛亚健康状态，但往往忽视就诊。譬如有人看东西时而模糊时而清晰，眼部干涩或酸胀，甚至看久了电子屏幕出现头痛头晕等情况，“很多人忽视了这些症状背后可能出现的眼病，常常等到症状严重了才来看。”

关键节点

42-44岁迎来老花高峰

别等看不清才着急

划重点！老花眼的发病高峰是在42-44岁，正好是80后升职加薪、带娃养家的关键期。

医生形容：眼睛的调节功能就像橡皮筋，长期紧绷迟早失去弹性，那些总觉得“还年轻无所谓”的打工人，可能下一秒就会被“近距离视物模糊”找上门。

有些老花前期症状是功能性波动性下降，是暂时性的，只要眼睛休息好了，就会好一些，恢复到一个正常状态，但需要引起大家的重视，“若不及时干预，也可能加速发展为老花眼，甚至诱发干眼症、青光眼等并发症。”

自救指南

拒绝提前老花

这几招赶紧学

虽然老花眼是自然规律，但做好防护能延缓它的到来，这几个实用技巧快记好：

疯狂眨眼法

别只顾着刷手机，多眨眨眼给眼睛“补补水”天然泪膜比人工泪液还香

远眺摸鱼法

工作一小时就去看看远处的绿植，摸鱼的同时还能放松眼睛双赢！

护眼干饭法

多吃菠菜、胡萝卜补叶黄素维生素B1也别落下，毕竟“吃好喝好，眼睛才好”

墨镜续命法

出门记得戴墨镜挡紫外线，不然眼睛老得快，颜值防护两不误。

最后友情附赠一个冷知识：老花眼现在有了个更新的名字叫“近疲劳”，是不是瞬间觉得好接受多了？

重视老花，及早干预

zhuǎn给你关心的人吧！

【侬好上海·田诗雍综合编辑】