提到放射事故，很多人会觉得离自己的生活很遥远，但工业探伤、核设施运行、医疗放射设备使用等场景中，一旦发生意外，放射性物质泄漏、辐射剂量超标等情况会直接威胁公众健康。面对突发放射事故，慌乱无措只会增加伤害风险，掌握科学的应急防护和自救方法，才能最大程度降低辐射危害。国家卫生健康委员会、中国疾病预防控制中心等权威机构，早已制定了放射事故应急处置的标准和指南，为公众自救提供了科学依据。

　　一、放射事故的危害：这些辐射伤害要警惕

　　放射事故的核心危害来自放射性物质产生的电离辐射，它会通过呼吸吸入、皮肤伤口、消化道吸收等途径进入人体，也会通过外照射直接损伤身体组织。短期大剂量辐射会引发急性放射病，出现恶心、呕吐、眩晕、白细胞骤降等症状，严重时会损伤造血、消化、神经系统，危及生命；长期低剂量辐射则会增加甲状腺癌、白血病等癌症的发病风险，还可能影响生殖和遗传健康［1］。

　　需要注意的是，放射性污染具有隐蔽性，无法通过视觉、嗅觉感知，必须依靠专业检测设备判断，但公众可以通过官方信息及时掌握辐射污染范围和剂量，这是做好防护的前提。

　　二、应急核心原则：听指挥、快防护、不恐慌

　　突发放射事故发生后，公众首先要遵循“官方信息为主、科学防护为要、有序撤离为上”的核心原则，这也是《核与放射卫生应急准备与响应通用标准》（WS/T 827—2023）中明确的公众应急响应基本要求。中国疾病预防控制中心强调，事故发生后，公众切勿轻信谣言、盲目行动，及时收听广播、收看电视或关注政府官方平台，按照专业部门的指示采取防护措施，是避免二次伤害的关键。

　　三、分场景自救：室内、室外不同应对方法

　　（一）室外遇事故：快躲避、速撤离、防吸入

　　如果在室外发现放射事故发生，比如看到放射源泄漏、接到事故预警，要立刻采取三项措施：

　　1.向上风口快速撤离：远离辐射源和事故中心区域，选择上风方向移动，避免吸入放射性气溶胶，移动时尽量减少奔跑，降低呼吸频率；

　　2.临时隐蔽防护：若无法及时撤离，寻找就近的建筑物、汽车等遮蔽物，远离门窗和外墙，减少身体暴露面积，同时用手帕、毛巾、口罩等捂住口鼻，过滤空气中的放射性物质；

　　3.避免接触污染物：不要触摸事故现场的任何物品，不随地坐下、喝水、进食，防止放射性物质通过皮肤或消化道进入体内［2］。

　　（二）室内遇事故：关门窗、断通风、守室内

　　如果身处室内，接到放射事故预警后，无需盲目外出，做好室内封闭防护即可：

　　1.立即关闭防护：关闭门窗、空调、新风系统等通风设备，阻断放射性物质进入室内，形成相对封闭的防护空间，这是《核与放射卫生应急准备与响应通用标准》推荐的室内基础防护措施；

　　2.选择核心区域：移至房屋内侧、无窗的房间，远离墙壁、天花板和地面，增加与外界辐射源的屏蔽距离；

　　3.做好个人防护：佩戴口罩，穿戴长袖衣物、手套，减少皮肤外露，若室内有饮用水和未被污染的食物，可少量取用，但避免饮用生水、食用露天放置的食物。

　　四、关键防护措施：去污、服药、饮食有讲究

　　（一）及时去污：避免放射性物质持续伤害

　　如果可能接触到了放射性污染物，到达安全区域后，要第一时间进行体表去污，这是防止内照射的重要步骤。首先立即脱下外衣、鞋子、帽子等，将其密封在塑料袋中，不要随意丢弃，避免污染扩散；随后用温水和肥皂进行全身淋浴，重点清洗头发、面部、手部等暴露部位，淋浴时间不少于10分钟，注意不要用力揉搓皮肤，防止皮肤破损，让放射性物质进入体内。

　　（二）碘片服用：遵医嘱、讲时效、分人群

　　碘片（碘化钾）是预防放射性碘内照射的专用物品，能使甲状腺内的碘达到饱和，阻止放射性碘被甲状腺吸收，降低甲状腺癌风险。但碘片并非万能，也不能随意服用，中国疾病预防控制中心明确要求：

　　1.必须遵医嘱服用：只有在专业部门判断存在放射性碘泄漏时，才会组织统一发放和服用，个人切勿自行购买服用；

　　2.把握最佳时效：在暴露于放射性碘前或暴露后尽快服用，效果最佳，暴露后数小时内服用仍能降低50%左右的吸收量，一片碘片可提供24小时防护；

　　3.按剂量服用：成年人每次服用100毫克碘，3-12岁儿童50毫克，3岁以下儿童25毫克，孕妇、哺乳期女性需在医生指导下调整剂量。

　　需要注意的是，碘片仅对放射性碘有效，无法防护其他放射性物质，也不能阻挡体外辐射，需与其他防护措施配合使用。

　　（三）饮食调理：促代谢、强身体、防吸收

　　事故后在饮食上做好调理，能帮助身体排出放射性物质，减少内照射伤害。日常可多吃富含维生素A、维生素C、蛋白质的食物，如胡萝卜、西红柿、瘦肉、动物肝脏、豆制品等，增强身体抵抗力；适量增加食盐摄入，促进饮水量提升，加速放射性核素随尿液、粪便排出；同时严格避免食用事故污染区的叶类蔬菜、牛奶、乳制品，不饮用受污染的水源，防止放射性物质通过饮食进入体内。

　　总之，放射事故的应急防护，考验的是公众的科学素养和冷静心态。掌握“听指挥、快防护、巧去污”的自救方法，就能在突发情况下最大程度保护自己和家人的健康。日常多了解放射防护知识，未雨绸缪，才是应对各类突发事故的根本之道。医学科普，仅供参考。身体如有不适建议线下就诊。

　　（海口市疾病预防控制中心 兰娇娇）

　　参考文献：

　　［1］刘斯洋，焦春营，谢士兵，等.碳离子治疗系统感生放射性模拟与辐射防护［J］.中国医疗器械杂志，2025，50（2）：1.

　　［2］郭朝晖，程晓光，王文海.优化放射防护管理对放射医学工作人员受照剂量的影响调查［J］.河北医药，2025，47（1）：149-152.