本文转自【央视新闻客户端】；

五月份正是爬山登高的好时节，但山路多崎岖复杂，对登山者的身体素质、风险判断和应对能力等都是考验。尤其是老年人登山，一定要选择正规线路，并有人陪伴，避免独自行动可能带来的危险。

山路复杂 应选择安全线路避免独自行动

近日，山西太原的一位老人独自前往当地的崛围山爬山，天黑后，老人在山上迷路被困，好在报警及时，没有造成更严重的后果。

救援人员来到崛围山后，与老人取得联系，但老人无法描述准确位置。救援人员只能分成多组，在山里进行地毯式搜寻，沿途不断呼喊老人，并晃动手电。经过2个多小时的搜寻，救援人员终于找到了迷路的老人。

为老人补充能量后，救援人员将他安全护送下山。

老人登山 应提前评估健康风险

老年人登山，需要根据自己的身体情况科学规划，提前评估健康风险。前两天，在山东滨州邹平市，一位老人在登野山时突感身体不适，无法自主下山，同行的家属和朋友察觉后，立即拨打了119和120请求救援。

消防救援人员携带多功能救援担架、安全绳索、急救补给等装备，在老人同伴的带领下，抵达老人所在的位置，此时，医护人员正为老人做身体评估。经检测，老人血压和血糖偏低、心跳过缓。

医护人员立即给老人静脉注射了葡萄糖液。经过休整后，老人身体渐渐好转。

确认老人能移动后，消防救援人员将老人抬到救援担架上，并做好防护。由于此处是未经开发的山体，崎岖难行。消防救援人员只能采取接力交替的方式，抬着担架下山。经过近1个小时的艰难跋涉，消防救援人员成功将老人转移至山脚下。随后，由120救护车送往就近医院，接受进一步治疗。

经过检查治疗，老人身体已无大碍，现已出院。

情侣山中迷路被困 消防员及时救援

5月4日傍晚，在山东济南市莱芜区，一对情侣爬山时因不熟悉山间路线迷路，被困半山腰。眼看天色渐暗，两人立即拨打了报警电话求助。

消防救援人员到达现场后，发现山路崎岖、地形复杂，决定先用无人机进行空中搜寻，很快就锁定了被困人员的具体位置，随后，携带救援器材找到两人，消防救援人员随即做好前后安全防护，护送两人沿安全山路下山。

运动的底线是安全 量力而行莫逞强

适当登山能增强心肺功能、强化骨骼肌肉，令人心情愉悦，但运动的底线是安全，出发前仔细评估自己的身体状态，登山过程中随时关注身体信号至关重要。尤其患有心脑血管疾病的游客，更要量力而行，切勿强行坚持，将自身置于危险境地。

也再次提醒登山爱好者，徒步应选择正规路线，出行前做好详细规划和安全防护准备，随身携带急救物资。若发生意外，立即报警求助。