“传球！快攻！”夏日午后，湖北省十堰市竹溪县长安学校的操场上，一场班级篮球赛正打得难解难分。孩子们追逐的身影、涨红的脸蛋、此起彼伏的呐喊声，与三年前体育课上“站着看、等着散”的景象判若云泥。

这种变化，折射出山区体育教育一次深刻的自我变革。

地处鄂西北山区的竹溪县，人口不足40万。和许多偏远地区一样，这里的体育课曾长期陷入尴尬：教师一个哨子两个球，学生自由活动不出汗，运动强度聊胜于无，技能教学浅尝辄止。面对“健康第一”的育人要求，这样的课堂显然无法“达标”。

“体育课不是‘放风课’，孩子们必须真正动起来、练起来、赛起来。”竹溪县教育局一班人直面问题：山区的体育课，到底该怎么上？

答案是“五有”——有兴趣、有强度、有技能、有育人、有评价。

有兴趣，让孩子从“要我练”变成“我要练”。在竹溪县实验小学一年级的课堂上，体育教师把跑步训练设计成“森林探险”，孩子们穿越“独木桥”、跨越“小溪流”，在游戏中不知不觉完成了体能训练。低年级以游戏与情景教学为主，中高年级融入球类、体操、传统体育等内容，采用“以赛代练、先赛后练”模式，让学生在运动中收获乐趣与成就感。如今，全县体育课学生参与率达到100%。

有强度，让汗水成为体育课的“标配”。在汇湾镇中心学校的体育课上，学生手腕上的心率监测手环正悄然改变课堂生态。全县统一要求：群体运动密度不低于75%，学生平均心率保持在每分钟140至160次。每节课设置10分钟左右综合性体能练习，有氧、力量、灵敏训练科学搭配，放松拉伸贯穿始终。

有技能，让运动从“学会”走向“会用”。竹溪县推行分层递进式教学，设置基础、提高、挑战三级目标，让不同水平的孩子都能找到成长空间。长安学校尝试大单元教学后，50米跑人均成绩从60.34分跃升至72.35分，跳远项目优生率从16.74%增至37.18%。信息化手段的引入，让动作可视化反馈成为可能，帮助学生快速形成正确的肌肉记忆。

有育人，让体育成为最好的德育课堂。竹溪县将《迷彩思政课》纳入体育跨学科主题课程，每学期安排6至8节课，将国防教育与体能训练有机融合。蒋家堰镇中心学校探索的“迷彩思政课”，让学生在集体项目与竞赛中学会遵守规则、尊重对手、团结协作。

有评价，让成长看得见。竹溪县打破单一成绩评价模式，从运动能力、健康行为、体育品德三个维度实施过程性、激励性评价。课堂即时点评、星级评定、小组积分、阶段性测试等方式并用，为每位学生建立运动成长档案。体能与技能的持续提升，在档案中清晰可循。以可量化测试为主，非量化指标采用统一观测、等级评定与多人互评相结合，最大限度减少主观偏差。

制度托底，让运动成为校园生活的节拍。如今在竹溪，体育不再是课表上的点缀。从2026年春季学期起，义务教育阶段每天一节体育课成为铁律，高中每周不少于3节；课间15分钟的微运动与上午30分钟大课间活动相互衔接，共同拼齐孩子们每天2小时的“健康拼图”。全县建立“班级选拔—校级联赛—县级决赛”三级赛事机制，田径运动会、篮球联赛、足球锦标赛等品牌赛事形成矩阵。

师资短缺是山区体育教育的共性难题。竹溪县与汉江师范学院建立协同育人机制，学院每年选派体育实习生充实一线，联合开展教师全员培训。竹溪县青少年活动中心负责人表示：“专兼职教师必须打破‘为考而教’的定势，完成从‘技术传授’到‘健康守护’的角色蜕变，让体育课真正成为立德树人的生动课堂。”

原标题：湖北竹溪：“五有”模式唤醒活力体育课