本文转自【南国早报】；

5月29日是世界肠道健康日，近年来，不少人越来越重视肠道健康。值得注意的是，肠癌的发病年龄已呈现明显的年轻化趋势。医生提醒，早发现、早筛查、早治疗，能大幅降低癌变风险，守护身体健康。

便血半年，一查竟然是癌

大约在半年前，南宁市民阿坚（化名）出现大便带血的情况，他以为是痔疮发作，便自行到药店买药服用。半年多过去，症状没有缓解，依旧反复出现大便带血。今年4月，他前往自治区人民医院结直肠·肛门外科就诊，结合临床诊断与相关检查，阿坚最后被确诊为直肠癌。

“怎么这病会盯上我？”年仅三十出头的阿坚难以接受这个结果。5月26日，记者从该院了解到，目前阿坚已顺利完成手术，正在接受术后辅助化疗。自治区人民医院结直肠·肛门外科主任、主任医师朱州介绍，相关数据显示，我国结直肠癌发病年龄逐步年轻化，其中30～45岁中青年群体的发病率增长尤为明显。

医院消化内科副主任医师张文华表示，我国结直肠癌发病率位居恶性肿瘤第二位，全球近三分之一的结直肠癌病例集中在中国。如今门诊中，肠癌患者的发病年龄持续走低，“过去肠癌患者多集中在60岁以上人群，现在40岁左右的患病者越来越多。”张文华说。

这些早期信号别忽视

为何肠癌频频找上年轻人？朱州解释，这和当代人的生活方式密切相关。这些日常习惯看似不起眼，却暗藏致癌风险。年轻人偏爱烧烤、奶茶、炸鸡外卖等高热量、高脂肪、高糖分的精加工食品，同时红肉、加工肉摄入过量，膳食纤维摄入严重不足，易造成肠道蠕动变慢、粪便滞留，进而诱发肠道病变。

此外，长期熬夜会打乱人体生物钟、降低免疫力；久坐不动会减缓肠道蠕动，增加粪便中有害物质对肠黏膜的刺激；吸烟、饮酒会直接损伤肠黏膜，加速致癌物的入侵。

张文华强调，肥胖、钙摄入不足，加上熬夜、酗酒、吸烟、滥用抗生素等行为，不仅会破坏肠道菌群的多样性，还会增加患癌风险。遗传也是患病的重要诱因，如果父母、兄弟姐妹等直系亲属，或是有祖辈患有结肠癌、消化道肿瘤的家族史，患病风险会显著升高。

如何防治，不如这样做

预防结直肠癌，早筛、早诊、早治是关键。此前，一名37岁女性连续两个多月出现便血，肠镜检查发现结肠占位性病变，活检确诊为腺癌。所幸肿瘤仅侵犯粘膜固有肌层，患者及时接受手术后，术后病理报告为“早癌”。

另有一名36岁男性因便血一个多月就诊，肠镜查出肠道有较大息肉，医生借助色素内镜、放大内镜综合判断，确诊为早期肿瘤样病变。因就诊及时、诊疗精准，患者仅接受内镜下微创治疗便彻底康复，生活质量未受影响。

张文华医生建议，无相关家族病史的普通人群，40岁应完成一次高质量结肠镜检查，若无异常，可每5年复查一次，肠镜检查能让未来10年内的患癌风险大幅下降。

朱州提醒，日常生活中可通过观察身体信号自查，做到早发现、早治疗。要警惕以下异常表现：一是排便习惯改变，如反复便秘、腹泻；二是粪便性状改变，如便血、大便变细；三是腹部持续隐痛、腹胀；四是不明原因体重下降、贫血乏力。一旦上述症状长期存在，务必及时就医检查。

生活中建议多吃燕麦、玉米、绿叶蔬菜、新鲜水果等富含膳食纤维的食物，每日饮水1500～2000毫升；减少红肉、加工肉、腌制食品摄入，不吃隔夜饭菜；戒烟限酒，每周累计坚持150分钟中等强度运动，避免久坐，养成规律排便的习惯，将排便时间控制在5~10分钟；尽量不熬夜，学会合理排解精神压力。

来源丨南国早报全媒体记者 黄占玲 文/图