7月1日，北京市发布高温黄色预警，这也是北京今年首个高温预警，从7月2日开始连续三天，北京最高气温均达到或突破35℃高温线。高温天上线，防暑降温也要提上日程，特别是作为严重中暑的热射病。专家提醒，高温天气应尽量避免或缩短户外活动时间，尽量避免在中午高温时间段外出，外出注意防晒，可以选择浅色、透气性好的衣物。

冷涡刚走 高温天“上岗”

北京今年的6月比往年更舒适凉爽，根据北京市气象局发布的信息，今年6月观象台没有出现一个高温日。往年动辄高温“烤”验的六月，今年却频繁被冷涡系统“接管”，气温始终“抬不起头”。不过，刚刚进入7月，高温天气就快速“上岗”。7月1日16时，北京市发布高温黄色预警，这是北京今年首个高温预警。预计7月2日至4日，北京最高气温将分别达到35℃、36℃、35℃，均达到或突破35℃高温线。

高温天尤其要注意防暑降温，特别是热射病，作为重症中暑，热射病死亡率颇高。清华大学北京清华长庚医院急诊科副主任医师龚晓杰介绍，热射病其实是一种热损伤疾病，在高温高湿的环境下容易出现，应对越及时，脏器功能受损越轻，如果处理不及时，可能对脏器造成不可逆的功能受损，如肾衰竭甚至死亡。

从症状表现来看，大部分热射病患者都会出现明显的高热，核心体温达到40℃以上，一些重症患者可能出现休克，“患者身体外周摸起来可能没有很烫，但核心温度其实很高。非专业人士不易判断。”不仅如此，患者还可能出现低血压、意识障碍等，“特别是老年人，容易出现意识不清醒。”龚晓杰提醒。

黄金救治时间为半小时，高危人群需警惕

通常来说，“一老一小”等特殊人群是热射病的高发人群，“儿童，特别是婴幼儿体温调节功能发育不完善，老年人机体功能退化，往往合并心脑血管疾病等，孕产妇、肥胖者也是热射病的高危人群。”龚晓杰告诉记者，除此之外，患有某些特定疾病的人群，也容易“中招”，比如严重精神疾病患者，“他们生活往往不能自理，无法及时意识到自身体温变化，而且部分药物也会在一定程度上抑制机体的感知能力，他们发生身体不适后也无法跟周围人及时反馈。”

此外，有大面积烧伤的人，皮肤表面遗留的瘢痕会影响散热功能，容易出现散热障碍；心脑血管疾病患者服用的降低心率的药物，也可能会抑制机体代偿机制；运动员、户外工作者等，“这些人群都应提高警惕。”龚晓杰表示。

如果在夏季或高温高湿环境下，出现意识障碍、高热、低血压等热射病的表现，需及时就医，龚晓杰介绍，临床中热射病救治有“黄金半小时”的说法，即在发病后的半小时内将体温降至38.5℃。

“热射病最重要的处置就是降温。”龚晓杰建议，在等待急救车或者转运过程中要积极降温，可以采用物理降温的方法，用凉毛巾、冰袋、冷水擦浴等形式降温，如果患者意识清醒，可以适量喝一点凉水。一旦患者出现意识障碍，尽量不要进食水，避免误吸，“千万不要使用药物退烧，热射病的本质是热损伤导致的机体功能障碍，其中就包括体温调节障碍，此时再用退烧药不仅无效，还可能出现严重的不良反应。”

【预防攻略】

高温天外出注意防晒及时补水

要预防中暑和热射病，龚晓杰建议：尽量避免或缩短高温天的户外活动时间，避免在中午高温时间段外出。户外工作者可以逐渐延长户外工作时间，让身体慢慢适应工作环境，“可以分散工时，增加休息时间，慢慢增加工作时间，适应一两周之后，身体对热环境的耐受度会更高”。

外出注意防晒，可以选择浅色、透气性好的衣物。户外活动中注意及时补水。及时监测室内温度，温度或湿度过高要及时降温、除湿。注意休息，保证充分睡眠。

新京报记者/张秀兰

校对/杨利

封面图/AI配图