假期时间总是过得飞快，上班族们已经正式复工，中小学生的寒假虽然还在继续，但余额也不多了。

浙江省中小学和幼儿园

2025年春季学期开学时间

幼儿园：2月13日（农历正月十六，星期四）

小学：2月13日（农历正月十六，星期四）

初中：2月13日（农历正月十六，星期四）

高中：2月10日（农历正月十三，星期一）

开学在即这份“收心指南”请查收

惬意的假期即将结束，孩子们需要及时调整状态、转换模式，才能更好地适应开学后的节奏。那么，开学前的这段时间，家长可以从哪些方面帮助孩子做好准备呢？

帮助孩子调整作息，可以模拟开学节奏

在寒假收尾阶段，家长可以帮助孩子们逐步调整作息时间，按照开学后的上学、早读、休息等时间点起床、学习、就餐……以便提前适应生活节奏变化，从而在开学后更快更好地融入新学期生活。

减少娱乐活动，与孩子回顾总结假期生活

开学倒计时，家长们可以适当减少家庭或娱乐活动，控制孩子们看电视、玩手机、上网等时间，让孩子逐渐将生活的重点回到日常学习中来。

在这个过程中，家长可以与孩子谈心，回顾寒假生活，分享这个假期的收获或遗憾。如果寒假之初做了假期计划表，可以对照这份计划看看哪些事项已经完成，哪些还未完成。

检查作业完成情况，尽早查漏补缺

每到开学前一天，中小学生疯狂补作业的视频总会在网络上引发关注。对此，老师们总会提醒：开学前的熬夜补作业行为不仅会消耗同学们大量的精力，影响开学后的上课质量，而且无助于通过作业完成知识积累和思维习惯培养。

因此，在寒假的最后几天，家长可以早点提醒孩子检查作业完成情况，对还未完成的作业可以列个短期计划表，将任务分配至每天，然后有序按时、高质量地完成。

制定新学期的学习计划与目标

面对开学，如果孩子留恋春节的快乐，不愿意积极主动调整自己的心情，家长也可以和孩子商量制订新学期的学习计划和目标，可以具体到新学期有哪几门功课的成绩可以再提高，有没有明确的想要超越的目标等。家长还可以跟孩子规划一下，新学期有什么样的体育锻炼计划或特长爱好学习计划，帮助孩子在心里树立目标，消除迷茫感，更主动地进入到新学期的学习状态。

陪孩子准备学习用具，增加开学仪式感

生活需要仪式感，开学也不例外。在开学之前，家长可以陪孩子共同购买和准备学习用具，让孩子在“新”的期待中，增添学习兴趣。家长还可以带孩子去书店或图书馆，让孩子在安静的阅读氛围中，通过阅读来平复自己的心情，回归学习状态。

来源：教育之江

编辑：邵思琪

审核：姚亦池

原标题：寒假余额已不足！这份“收心指南”请查收→