（来源：华阳新材料集团）

今天，我们迎来第20个“全民健康生活方式日”，全民健康生活方式宣传月活动同步开启。让我们将目光投向基层一线：食堂窗口随时能打到的低盐热菜，工位上几分钟就能做完的拉伸操，升井后拐个弯就能进的健康小屋，工友带着一起跑步健身的互助小组……这些细节都在告诉我们：健康从来不是“有空了再练”的将来时，而是藏在每一次踮脚、每一口慢嚼、每一次亲近自然中的进行时。

职工的健康，连着岗位平安，牵着家庭幸福。集团及各基层单位将“大健康”理念拆解为职工三餐的荤素搭配、班后的文体健身、日常的健康防护等。9月是全民健康生活方式宣传月，今天是“全民健康生活方式日”，让我们一同走进集团各单位职工食堂、文体中心、健康驿站，感受触手可及的健康获得感。

从吃饱到吃好，舌尖上的关怀实打实

井下作业体力消耗巨大，一顿可口营养的饭菜，是一线职工续航奋斗的动力。

“现在荤素搭配都跟着喜好走，吃得健康，干活都更有劲了。”一矿班中餐食堂里，综采准备队职工续强、李鑫排队时闲谈。井下作业劳动强度大，班中餐吃得咋样，职工最有发言权。如今，一矿将班中餐调整为两荤两素，菜谱跟着时令换：夏天熬绿豆汤解暑，冬天供养生汤暖胃，凉拌苦瓜清火，黄焖鸡块、蒜苗回锅肉风味十足……井口班后餐食堂24小时开放，食材当天现采现做，四点班、零点班职工随时能吃上热乎饭。食堂门口的意见簿更让菜单跟着职工口味走——舌尖上的关怀，实实在在。

二矿则在“减”字上做文章。班中餐坚持低盐低脂，严控油盐用量，摒弃重油重盐；根据井下职工体力消耗特点科学配餐，粗细搭配、荤素相宜，兼顾碳水、蛋白质与维生素均衡。“以前口味重，现在清淡了，反而吃出了食材本来的香味。”一线职工的感受最直接。食堂每季度推出不少于20道特色菜品，每月更新10余种时令菜肴，常态化收集意见动态调整，让膳食质量节节攀升。

平舒公司食堂开通早餐快速通道，窗口提前半小时开放，香酥饼香味扑鼻、凉拌小菜色泽诱人、小米南瓜粥热气腾腾……护理服务队职工崔健亮说再也不用为吃饭排队发愁。“菜品反馈卡”每周收集意见，健康轻食套餐广受喜爱，错峰就餐、增设窗口，让排队时间缩短近半。

泊里公司、太行公司同样在行动——标注菜品营养信息，增设低盐低脂绿色标识，大厨主动减少红烧、油炸菜品，增加清蒸、清炒品类。“我现在都优先选带绿标的健康菜，吃着没负担。”太行公司驻外单位职工王剑的话，也是众多职工的共同体验。

从工位到赛场，碎片时间动起来

不用专门凑大块时间，不用跑远路，工位旁、厂区里、宿舍楼下，碎片化的运动场景遍地开花——

傍晚的开元公司体育馆灯火通明，结束一天工作的职工换上运动服，扎进羽毛球场。“以前班后不是闲聊就是刷手机，常常腰酸背痛。现在打打球，身体得到锻炼，同事之间也更亲近了。”总调度室职工王宴宾擦着汗笑着说。今年以来，开元公司利用班后、午休等碎片时间开设羽毛球课程，设专人指导，定期组织友谊赛，勤锻炼的氛围日渐浓厚。

泊里公司完善文体活动阵地建设，打造标准化文体活动中心，配置篮球、羽毛球、乒乓球、排球场地及专业健身房。常态化组织球类比赛，鼓励职工利用业余时间进场锻炼，依托齐全的运动设施引导职工主动健身，丰富业余生活，缓解劳作压力，养成运动健身的良好习惯。

太行公司因地制宜搭建健身平台，工间10分钟做拉伸操缓解颈肩劳损，工会定期组织健步走、篮球和乒乓球等赛事，不少基层项目部还利用休息时间开展趣味徒步。“约上同事打打球、走走路，工作的疲惫消散不少。”驻外单位职工张子彧的感受，道出了许多华阳人的心声。

新闻中心同样把运动融入了日常。党总支牵头组织工间集体活动，每天集中20分钟，大家放下鼠标、离开工位，一起练八段锦、做广播操。一招一式间，肩颈舒展，活力焕发。“整天对着电脑，脖子僵硬、肩膀发酸、腰腿也不得劲。现在工间动一动，思路都清晰了。”报刊业务部职工王祺说。与此同时，健步走也是他们深耕多年的特色文体活动。新闻中心坚持每年组织户外健步走活动，引导职工走出办公室、亲近大自然，在轻松的徒步运动中舒缓压力、强健身体。从工间操到健步走，新闻中心活用碎片时间，为职工拼出了健康版图。

从身体到心理，健康服务零距离

身体要监测，情绪要疏导。集团把健康服务搬到井口、送到职工身边，阵地建设、随访干预、心理疏导等同步发力。

升井就能做体检，不用专门请假跑医院。一矿在井口文化长廊打造了一间40余平方米的健康小屋，中医体检一体机、舌诊仪、脉诊仪、颈椎牵引椅、温热理疗按摩床一应俱全。综采四队职工王红兵升井后习惯来这里测血压，工作人员一边记录指标，一边叮嘱控盐控油的生活细节。今年，一矿完成在职职工6类重点疾病筛查，建立“一人一档”健康台账，每季度邀请专家坐诊，上半年开展6场义诊，服务900余人次。

身体指标要“量”，情绪状态也得“量”。井下干了一整天的活，不少职工怕把烦心事说给家人听让他们担心，对着同事说又怕不合适，一矿综合楼心灵驿站里的沙盘、情绪宣泄、心理测评等6个功能区就成了大家的“情绪出口”。他们还和三甲医院搭建协作通道，邀请心理医师定期坐诊。供电队职工王欢因孩子高考压力大前来咨询，几次疏导后卸下心理包袱：“情绪和血压一样，也得常常量一量。”上半年，驿站开展6场团体心理讲座、覆盖超300人次，中高考前还专门为职工、家属加开2场减压讲座，帮助大家解开心里的疙瘩。

太行公司也把健康管理从事后治疗转向事前预防。针对年度体检中血压、血糖指标异常的职工，工会逐一回访提醒、给出健康建议，在办公楼、工地现场设置多处健康监测点，方便职工随时自测。驻外单位职工杨文平体检发现空腹血糖偏高，在工会持续提醒和自我调整下，一个多月后指标回到了正常区间。

从舌尖到脚尖，从身体到心理，集团及各基层单位把健康服务嵌进职工工作、生活的每一处细节。这不仅是守护一条“健康线”，更是托起每一个家庭稳稳的幸福，让职工和家属共享“幸福华阳”的发展红利。