“我每天最期待的就是体育课和课外活动时间！”甘肃省白银市白银区第十二小学五年级学生程明昊一边擦拭额头的汗水，一边兴奋地说。在刚刚结束的校园吉尼斯挑战赛一分钟跳绳项目中，他以一分钟242次的成绩刷新了自己保持的校园纪录。

“过去体育课常常被戏称为‘放羊课’，现在完全不同了。”该校校长王润泽介绍，学校不仅保障每天一节体育课，还创新推出涵盖七大类别的48个挑战项目，全校学生参与率高达95%以上。

近年来，白银市紧扣“健康第一”教育理念，以“学生每天综合体育运动不少于2小时”为目标，从课时保障、活动创新、赛事引领到家校联动多点发力，让体育课真正“动起来”，课外综合锻炼全面升级，为青少年健康成长注入了蓬勃活力。

运动强度革新：筑牢校园体育根基

开齐开好体育课，是让孩子们“有时间跑”的关键一步。白银市严格落实课时要求，义务教育阶段学校实现每天1节体育课，高中学校每周开设3节体育课。

“我们从‘开齐开足’向‘上好上优’跨越，这不仅是量的增加，更是质的提升。”白银市教育局副局长张正儒介绍，课堂上，每节课累计有效运动时间不低于30分钟，让学生在跑跳腾挪中真正强健体魄。

同时，课间15分钟成为校园体育运动的重要阵地。足球、篮球、跳绳、踢毽子等多样化项目遍布校园，校园集体舞、冰雪运动等全员参与性活动广泛推广，满足了不同年龄段学生的兴趣需求。

白银区湘银实验学校，武术韵律操刚劲有力；靖远县乌兰小学的小哑铃操灵动活泼；平川区部分学校则把足球基本功训练融入日常教学……“我非常喜欢体育运动，让我们身体更健康，心灵更快乐、更坚强，还能缓解学习压力。”平川区长征小学五年级（1）班学生白贺说。

近年来，白银市倡导全员跑步活动，明确小学生每周跑步不少于4千米（一至三年级1千米）、中学生每周跑步不少于1万米，通过“体育课+大课间”“体育连堂课”的组合模式，确保学生每天至少1小时中等及以上强度体育锻炼。

“体育不仅能强身健体，更能塑造品格。”靖远县体育运动学校一位教练表示，近年来已有20余名优秀运动员被输送至上级体校和专业队，其中9人入选国家少年队、青年队。

体教融合实践：赛场内外的育人篇章

体教融合的深度推进，让体育育人价值充分彰显。在会宁县，枝阳初级中学体育教师魏晓龙还有另外一重身份——会宁县青少年陆地冰壶队教练。“去年，我们女子陆地冰壶队荣获全省第二名。”魏晓龙自豪地说，体育教会孩子们的，远不止比赛胜负。

“我们整合早操、课间操、眼保健操等碎片化体育活动时间，每天上午和下午各安排一节30分钟以上的阳光大课间体育活动。”会宁县教育局德体艺办公室主任陈炳乾介绍。

在此基础上，白银市“三队”建设全面推进——三年级起成立班级足球队、五年级增设班级篮球队、初一年级增设班级排球队，每学期班级联赛、年级角逐精彩纷呈。

赛事引领也成为白银市推进体育教育改革的重要抓手。班、校、县、市四级竞赛体系逐步完善，“市长杯”青少年校园足球联赛、省级校园足球片区联赛等赛事接连举办。2025年，会宁县举办甘肃省青少年校园足球特色学校中东部片区初中组联赛，700余名运动员同场竞技；靖远县第四中学女子足球队闯进全国青少年校园足球联赛高中女子组超冠联赛16强。

截至目前，全市236所学校成立足球队，222所学校组建篮球代表队，85所学校成立排球代表队，运动热情在校园内外持续高涨。

校园体育新貌：活力绽放的成长画卷

打破校园边界，白银市构建起“校内+校外”“课内+课外”的运动新格局——学校体育场馆周末和节假日无偿开放，打通学生运动“最后一公里”；家庭体育作业有明确的内容、强度与时长指导，亲子运动成为周末新风尚。

在白银市育才学校，滑轮运动成为热门选择，学生们在无雪期练习滑轮打好基础，雪季则走进白银国家雪上项目训练基地体验滑雪乐趣。

在景泰县，专业教练指导、免费雪具支持，让黄土高原的孩子们圆了冰雪梦；靖远县体育运动学校获评国家曲棍球后备人才基地，当地4所学校成为曲棍球传统校或推广校，校队在国家级、省级赛事中屡获冠军；在平川区，部分学校探索“体育社团+”模式，让学生根据兴趣选择专项运动项目。

阳光下，孩子们奔跑、跳跃的身影构成了一道动人的风景线。“体育让孩子们眼里有光，脚下有力。”王润泽说，当铃声响起，孩子们涌向操场，在运动中收获的强健体魄和坚毅品格，将成为他们一生最宝贵的财富。（中国教育报-中国教育新闻网记者 尹晓军 通讯员 王双平 王廷国 姚晓龙）

作者：尹晓军 王双平 王廷国 姚晓龙