转自：北京日报客户端

近日，我国多地迎立冬以来首场大范围雨雪天气，下雪带给大家惊喜和快乐的同时，也给我们的工作和生活造成影响。

雪后路滑

这份出行指南请收好

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骑行时 挑有干雪、湿雪的路面

• 雨雪天骑电动车、自行车出行，给车胎放点气，增加轮胎与地面摩擦力。
• 尽量挑有干雪、湿雪的路面骑行，冰面千万别轻易尝试。
• 骑行时戴好头盔，保持相对安全车距，防范地面湿滑摔跤造成伤害。

走路“打出溜”？建议你多学企鹅走路

• 雪天路面湿滑，记得换上有凹凸深纹的防滑鞋。
• 时刻注意路面情况，寻找安全路径，避开冰面、雪堆等易滑的地方。
• 雪天外出，如何在光滑的路面上行走又不摔跤呢？请向呆萌的企鹅“学习走路”。企鹅能够在冰天雪地稳定行走的秘诀在于步态和身体的前倾。技巧关键是，在雪地上行走时两脚尽量分开，与肩同宽，行走速度不要太快，双臂摆动保持身体平衡，在移动身体的同时，保持前倾的姿势，切记双手不要插兜。

车行注意低速慢行 备上防滑链

• 车辆打滑时，要双手稳住方向盘，千万别急打方向、猛踩刹车。
• 开车时顺着前车的车辙走，保持车距低速慢行，拐弯时提前减速，不要在弯道内踩刹车，容易侧滑。
• 与其他车辆和行人、非机动车都保持安全距离，驾车通过路口和人行横道时减速慢行，切忌抢行。
• 雪地出行，最好换上雪地胎，备上防滑链。如果陷入雪地里，扒开周围的雪，取出沙土，铺到轮胎下，再垫上衣物木块等增加摩擦，先稍稍倒车，再给大油门加速冲过去。
• 避免在积雪、结冰、无清晰车道线的乡村道路、急弯、上下坡等路段使用车辆“智能辅助驾驶”功能，更不能在大雪、大雾这些极端天气启用这些功能。

医生提醒：

不慎发生跌倒时，建议首选用手掌撑地。避免由于摔倒造成头部、胸部、胯部等重要部位的伤害，相对于这些部位，手腕部的损伤更容易处理和恢复。

摔倒后不要急着起身，避免发生二次骨折，可以使用围巾、书本等对骨折处进行简单的固定。

若出现胸腰背部疼痛，无法坐起、站立等，需怀疑存在脊柱骨折的可能性，尽快拨打120由专业的医护人员救助。

如果发现存在流血创口，或观察到骨骼直接暴露于开放伤口外，先用干净的纱布或毛巾将创口临时包扎，原地呼叫救援，尽早前往医院就诊。

温馨提醒 雪天出行

安全第一 行稳走好

来源：央视新闻客户端