（来源：南湖晚报）

转自：南湖晚报

　　N晚报记者 韩瑜超

　　通 讯 员 郑一灵

　　都说：“不怕晴冷，就怕阴冷。”阳光好的时候，即便气温低，也能给人带来暖意。本周晴好天气开场，虽然今天我市最低气温跌破冰点，早晨出门寒意明显，但是白天在阳光的助力下，最高气温会回升至12℃。由于早晚温差明显，大家需注意及时添衣保暖。

　　值得注意的是，明后天禾城升温显著，预计明天白天最高气温可达18℃，请你灵活穿衣，从容应对。

　　48小时内气温上升19℃

　　度过了“冻”真格的周末，新的一周开启了。尽管上一波冷空气影响已经结束了，但由于晴空辐射降温，今天我市晨温仍在低位运行，最低气温仅-1℃，早晨出门绝对“冻手冻脚”。白天在阳光的作用下，最高气温可升至12℃，只是温差在10℃以上，大家早晚出门一定要注意保暖。另外特别要提醒的是，低温状况下不宜过早晨练，喜欢晨练的市民等太阳出来后再练不迟哦。

　　这股实力不俗的冷空气并没有把我们推向冬天的更深处，明天开始嘉兴回暖，不仅最低气温回升至4℃，白天最高气温更是蹿升至18℃。大家要关注气温变化，及时调整衣着。

　　本周以晴好天气为主，周末阴雨天才会逐渐上线。你注意到了吗？本周日适逢冬至节气，作为二十四节气中资历最老的节气之一，冬至在民间素有“冬肥年瘦”“冬至大如年”的说法。“晴冬至，烂年边”“冬至雨，必年晴”“干净冬至邋遢年”等谚语，则体现了人们通过冬至节气预测春节天气的传统经验。不过这些说法多源自古人观察，实际天气情况仍应以气象部门预报为主。

　　一杯热果茶暖身心

　　入冬后，冷空气活动频繁，一杯热气腾腾的果茶，既能暖身又能暖心。近来，自制水果茶悄然流行，让你在补充水分的同时，还能摄入维生素、膳食纤维等营养物质。

　　禾城生活达人李雯婧分享了她的冬日暖茶配方：红枣、桂圆加枸杞，经典搭配带来温暖甘甜的滋味。“特别是阴雨天，在家捧上这样一杯热茶，感觉特别好。”

　　冬天是橘子大量上市的季节，她还会利用橘皮自制橘皮茶。具体做法是：用盐清洗橘皮，切条后保留橘络，与冰糖、清水一同小火慢煮至水分基本收干，晾凉后冷藏保存。饮用时取一两勺，用热水冲泡，喜甜者可加些蜂蜜。

　　苹果也是果茶的常客，老嘉兴人付建萍推荐了一款苹果热橙茶：将红茶与苹果一同煮开，橙子、柠檬切片放入杯中，待茶水温热后倒入杯中即可饮用。

　　此外，眼下甘蔗正当季，很多人喜欢买来吃，但是口感硬的节头只能丢弃。付建萍建议：口感偏硬的甘蔗节头可以与苹果、梨等水果一同煮水，是非常适合冬季的饮品。