【#冬至做好6件事把阳气养起来#】#冬至是养生的转折点# 今日冬至,“数九寒天”开始了。冬至是“阴极之至,阳气始生”的转折点,养生关键在于保护初生的阳气。做好6件事把阳气“养起来”:①早睡晚起,②多晒太阳,③护好“三关”:头颈、腰腹、脚踝,④饮食要“温”,⑤情志内敛,⑥ 运动易“缓”。#冬至##冬至这天记得早睡晚起##一年最冷的日子要来了#
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