（来源：中国银行保险报网）

转自：中国银行保险报网

为进一步贯彻落实江苏省总工会女职工委员会关于深化基层服务、关爱职工身心健康的指导精神，切实加强对女职工的关怀与保护，近期，盐城农商银行康乃馨服务站迎来了一场别开生面的“专家面对面服务”走基层活动。本次活动以“呵护心理健康 拥抱美好人生”为主题，特邀盐城市妇幼保健院心理健康专家张志娟，为全行女职工带来一场内容丰富、贴近实际的心理健康专题讲座。

随着社会节奏加快，女性在职场与家庭中扮演着多重角色，面临的压力与挑战也日益增多。关注女性心理健康，不仅关乎个人幸福，更关系到家庭和谐与企业团队的稳定发展。盐城农商银行始终秉持“以人为本”的管理理念，高度重视员工身心健康，特别是女职工群体的心理建设与情绪管理能力。此次康乃馨服务站健康讲座，正是该行持续推进员工关爱工程、构建温暖企业文化的重要举措之一。

讲座中，张志娟围绕“什么是真正的健康”“不良情绪对身心影响的机制”“女性在青春期、孕期、产后、更年期等不同人生阶段可能面临的心理挑战”“女性为何更容易积累压力与焦虑”等多个维度，进行了系统而深入的讲解。她指出，健康不仅是身体的无恙，更是心理的平衡与社会的适应。女性因其生理结构、社会角色及情感特质，更容易在家庭责任、职业发展、人际交往中产生心理负荷，若不及时疏导，长期累积可能引发一系列身心问题。张志娟结合多年临床经验，引用大量真实案例，以通俗易懂的语言剖析了心理压力的来源与表现，并重点介绍了多种实用的情绪调节与压力缓解方法。她从认知行为理论出发，引导大家识别非理性思维，学习情绪接纳与自我对话技巧，逐步建立积极的心态模式。同时，她还分享了包括正念呼吸、放松训练、时间管理、运动调节在内的多种实操方法，帮助女职工在日常生活中轻松构建“心理减压阀”。在讲座的互动环节，女职工们踊跃提问，就工作与生活中遇到的具体心理困惑与张志娟进行了深入交流。现场气氛温馨而热烈，掌声不断。大家纷纷表示，通过此次讲座，不仅对心理健康有了更科学的认识，也掌握了实用的自我调适方法，感受到来自组织的深切关怀。“这样的活动特别贴心，让我们在忙碌的工作中也能停下来关注自己的内心，学会更好地爱护自己。”一位参与活动的女职工如是说。

盐城农商银行康乃馨服务站自设立以来，始终致力于为女职工提供专业化、精准化的健康服务与心理支持，成为该行女职工的“心灵驿站”和“健康港湾”。此次心理健康讲座，不仅是一次知识的传递，更是一场心灵的滋养，为每一位在岗位上默默奉献的“她”送上了温暖与力量。未来，盐城农商银行将继续深化员工关爱体系建设，不断拓展康乃馨服务站的服务内涵，定期开展形式多样的健康促进与心理辅导活动，助力员工实现身心和谐与全面发展，共同营造积极健康、充满温度的企业氛围，为银行的高质量发展注入更坚实的人文动力。

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