每天围着餐桌追着喂饭的宝妈们，是不是都有过这样的灵魂拷问：“到底多大，才能教宝宝自己吃饭呢？”

宝妈之所以会有这样的担心，是因为早了怕娃弄得到处都是，收拾起来累死人；完了，又担心错过最佳的学吃饭关键期，日后养成追喂、挑食的坏习惯。

说实话，宝妈没必要这么纠结，教宝宝自己吃饭从来都没有固定的年纪，只要随时关注娃的成长信号就行。

当宝宝对吃饭表现出明显的欲望，每次都忍不住自己去抢勺子、小碗，或者上手直接抓饭菜的时候，说明他们已经进入手口敏感期，娃已经不满足于被喂饭，想要自己动手了！

这可不是捣乱，而是娃在主动探索吃饭这件事！

这个时候放手让娃试一试，肯定会事半功倍！一来，宝宝的手部精细动作正在快速发展，抓握、捏取的动作都能得到锻炼；二来，自助进食能够满足宝宝的掌控欲，让他觉得吃饭是自己的事情，而不是爸妈强加的任务。

至于什么年纪，并没有明确的界限，主要是每个宝宝的生长发育不太一样。唯一明确的是，千万别等到1岁以后，半年的辅食经历，很容易让宝宝产生依赖感，日后想让他自己吃饭，估计会哭闹着抗拒。

教娃吃饭的路上，这三个坑千万别踩

坑一：怕脏怕乱，过度干预

看到宝宝把饭抓得满脸都是、桌子地上一片狼藉，很多宝妈就忍不住上手抢勺子开始喂饭。

拜托！自主吃饭的过程，本来就是一个不断试错的过程。宝妈看似是好心，担心娃弄得脏乱，实则是剥夺了学习的机会。

坑二：追求吃多少，忽略吃的过程

很多宝妈光盯着宝宝的碗，总觉得他们吃得太少，说各种好听的话哄劝，就希望娃能多吃一点。

可问题是，宝宝的肠胃娇嫩，根本吃不下多少东西。吃饭初期，重要的是让宝宝体验自己动手的乐趣，哪怕只吃了一口饭，也是胜利。

坑三：用零食绑架吃饭

宝宝不好好自己吃饭的时候，宝妈就会用饼干、糖果进行诱惑，用这种方式提高娃的吃饭速度和欲望，试图让他多吃一点。

可问题是，好好的吃饭到宝宝这里变了味道，他会觉得吃饭就是一种交换条件。等他稍微大点，会觉得吃零食比吃正餐好，反倒容易挑食、偏食。

三个省心原则，教娃轻松学会自主吃饭

还是有一些新手妈妈会担忧，觉得自己没有带娃的经验，总怕娃不好好吃饭影响健康。这个时候，其实大家不用刻意担心，保持平常心态就行。

身边很多宝妈强烈表示，只要能带着宝宝避开这三个大坑，那接下来的自主吃饭就会容易很多，前提是要多给娃尝试的机会。

原则一：提供适合抓握的食物

学习初期，不要给宝宝太细碎的辅食，也别着急上勺子。过来人的建议是：先从手指食物开始，像蒸软的胡萝卜条、南瓜块，或者是切成小块的的面包、饭团。这些食物宝宝一抓一个准，送到嘴边就能尝到味道，成就感肯定爆棚。

对宝宝来说，他们在意的并不是吃了什么，而是能否吃到这种食物。显然，手指食物是小月龄宝宝最好的选择，毕竟拿勺子舀饭也是需要技巧的。

原则二：营造轻松的吃饭氛围

吃饭的时候，全家人可以坐在一起，让宝宝看着大人自己吃饭的样子，慢慢加深娃的记忆力。别看他不到一岁，但是模仿却是天性，看到爸妈用勺子、用筷子，娃也自然而然跟着学。

记住，在餐桌上一定不要数落宝宝，他们就算听不懂爸妈在说什么。可是，他们能感受到周围环境，能分辨出语气和态度好坏。

原则二：凡事要循序渐进

当宝宝可以熟练的用手抓食物之后，就可以给他们上工具了。通常十个月大小的宝宝，就可以给他们准备一套专门的吃饭装备，辅食勺、吸盘碗，这些餐具是转为宝宝设计，更好抓握。

一开始，宝宝可能会把勺子当玩具，宝妈别呵斥，让娃慢慢玩，说明他对餐具感兴趣。等娃玩够了，再慢慢教他们餐具如何使用，直到能独立舀饭、舀汤。

写在最后：教宝宝吃饭这件事急不来，宝妈要做好耐心持久的准备，只要娃对吃饭表现出浓厚的兴趣，那就大胆地让他尝试。如果家人能给宝宝多一些鼓励，相信他们会学得更快。