【#警惕大脑过劳的8个信号#,中一半以上要当心了】#5招帮大脑找回元气# 话到嘴边突然忘记、打开手机却不知道要干什么……这些看似寻常的小状况,可能是大脑被过度消耗的信号。以下8个脑疲劳的常见表现,如果自测超过3个,就要当心大脑进入“过劳”状态了:
1. 注意力难以集中;
2. 记忆力下降,经常忘事;
3. 总是在玩手机;
4. 睡眠质量变差;
5. 安排不好工作和家务;
6. 经常犯低级错误;
7. 情绪波动大,烦躁易怒;
8. 对什么都提不起兴趣。
建议生活中从以下方面入手,帮大脑找回“元气”。详戳↓↓(生命时报)