记住刮痧歌，学刮痧就不难了！
（来源：元气生活馆公众号）
刮痧好处歌
1 常刮头，气血流，祛病强身延年寿 防偏瘫，防中风，醒脑开窍智慧增。
2 刮刮脸，血脉通，祛斑养颜又美容。 防面瘫，防感冒，五官疾病有疗效
3 刮颈肩，颈脉通，消除疲劳好轻松。 颈椎病，肩肘炎，退热止痛镇咽痛。
4 刮上肢，调阴阳，阴平阳秘才健康。 防手麻，消肿痛，强身理肺身无恙。
5 刮腰背，阳脉通，脏腑疾病影无踪。 刮脊椎，督脉通，增强体质免疫增。
6 刮胸腹，阴经通，调理脏腑气血兴。 脏腑病，乳腺炎，化脂减肥有奇功。
7 刮下肢，壮筋骨，消除疾患血脉通。 足不麻，腰不痛，关节滑活行如风。
8 刮全身，经络通，铲除病根正气充。 增免疫，阴阳平，健康幸福乐融融。
经络歌
背部三焦是瓜地 循根先从瓜地起
上焦心肺要牢记 中焦肝胆脾胃理 下焦膀胱肾命门
大肠小肠生殖区 先刮瓜地效五分 再找瓜藤是循经
手内三阴肺心包 手外三阳大三小足内三阴脾肝肾 足外三阳胃胆膀
哪里有病刮哪经 重点穴位加强刮
穴位就是大西瓜
宁失其穴不失经
顺藤摸瓜疗效佳
五指"保健刮痧歌
常刮大指健大脑
常刮食指肠胃好
常刮中指强心气
常刮无名指肝胆平
常刮小指壮又肾
常刮手心除烦热
常刮手背利三焦
刮痧注意歌
注意辨证问病情 注意体质手法定 注意疼痛轻重缓 注意区域查疾患 注意痧象判病况注意松疏导为先 注意理养调补美 注意叮嘱防风寒 注意延长营养链
注意事项禁忌歌
弄清辩证在刮前；翻书对照准备全 手法奥妙有五力；腰臂腕指加合力
左右双手来配合；轻重要看承受力 先轻疏通再加力；重慢长平最相宜
能出痧时就出痧；不要强行用力刮
刮前多问，虚实辩证 刮中多问，各种反应 避风忌水，莫强出痧 虚饿疾病，防止昏倒
孕妇忌刮，腰骶腹部 囟门未合，小儿禁刮 皮肤溃疡，肿瘤结节 骨折伤口，绕开禁刮静脉曲张，胃部下垂 由下而上，要用逆刮 刮后多问，效果反应 温水一杯，补气促进营养跟上，除旧迎新 保健刮痧，中医奇效 学会刮痧，健康到家