打破失眠恶性循环,重塑优质睡眠
创始人
2026-07-08 01:10:41
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◆心灵驿站
近年来,失眠正成为困扰各年龄段人群的常见问题。长期深陷失眠恶性循环,危害远超睡眠不足本身。不仅会造成记忆力减退、注意力涣散、免疫力下降等躯体问题,还会放大负面情绪,大幅提升焦虑、抑郁等精神问题的发病风险,形成睡眠与情绪的双向恶性循环,严重影响工作效率与日常生活。
7月8日19点,山东省精神卫生中心睡眠医学中心一科刘冕将做客《心灵驿站》直播间,帮助大众科学破解睡眠难题,走出失眠认知误区,敬请关注。
健康直播栏目《心灵驿站》由齐鲁晚报·齐鲁壹点与山东省精神卫生中心联合打造,通过专家线上讲座及与网友即时互动,就大家关心的各类心理话题进行科普。直播时间为每天19点,山东省精神卫生中心各学科心理医生、心理治疗师将轮番上线,护航心身健康。
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