转自：扬子晚报

持续的阴雨闷热，空气湿度大、气压起伏不定。不少呼吸道慢病患者会感到莫名的胸闷、咽痒，反复干咳，夜间咳喘症状尤为明显，哮喘、慢性阻塞性肺疾病也易出现病情波动、急性发作。很多人误以为这类不适只是“淋雨着凉”了，但真正的诱因，其实就潜藏在这潮湿阴雨的环境之中。江苏省第二中医院肺病科副主任中医师主父瑶介绍，临床数据显示，汛期持续阴雨时段，呼吸道慢性疾病急性发作就诊量上升30%—50%，是呼吸系统疾病加重的高危时期。

“阴雨、台风天气典型特征为大气压持续偏低，此时空气中氧分压下降，人体摄氧量减少，就容易产生轻度缺氧。”主父瑶解释说，呼吸道敏感人群气道黏膜充血水肿、敏感性增高，进而诱发支气管痉挛，表现为胸闷、气短、喘息不适。这也是哮喘、慢性阻塞性肺疾病患者每逢天气变化便症状加重的重要原因。

此外，高湿环境也促使过敏原大量滋生。当室内空气湿度长期高于70%，环境便成为尘螨、霉菌滋生的适宜条件。研究证实：湿度每升高10%，室内霉菌浓度成倍增长，哮喘发作风险上升25%。持续阴雨天，墙面、衣柜、窗帘、空调滤网极易受潮霉变，空气中霉菌孢子、尘螨排泄物浓度可达平日的5至8倍。“这类肉眼难以观察的过敏原随呼吸进入气道，持续诱发过敏性气道炎症，造成反复咽痒干咳、咳喘迁延难愈。许多人久治不愈的‘感冒咳嗽’，实则为潮湿环境诱发的过敏性咳嗽。”主父瑶说。

降雨、雷雨天气还会将空气中花粉、扬尘击碎为2-3微米超细颗粒。此类微粒体积更小、穿透力更强，能够直达细支气管。同时，阴雨天气昼夜温差较大，湿冷空气持续刺激气道，进一步加重气道高反应性，致使原本控制稳定的呼吸道慢性病出现病情反复。

中医认为，脾为生痰之源，肺为贮痰之器。阴雨天气湿气困遏脾胃，脾胃运化功能失调，水湿代谢失常，内生痰湿；痰湿蕴积于肺，则出现痰液黏腻、咯吐不尽，晨起咳喘加重，这也是慢性咳喘人群雨季反复发作的核心病机。主父瑶提醒，阴雨环境诱发的持续性咳喘存在潜在风险，比如长期气道高反应状态可诱发咳嗽变异性哮喘；持续霉菌刺激下，高危人群需警惕过敏性支气管肺曲霉病；慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管炎患者易发生急性加重，造成肺功能受损……如果出现夜间咳醒、活动后胸闷气喘、呼吸伴有哮鸣音等表现，不建议自行服用止咳药物，应及时前往专科就诊评估，开展规范化干预。

那么，在这样的不利天气下，可以如何防控病情呢？主父瑶表示，首先就要管控室内湿度，维持室内相对湿度在40%-60%，阴雨天气可持续开启除湿机或空调除湿，阻断霉菌、尘螨滋生；阴雨、雷暴时段减少开窗通风，避免室外潮湿空气、过敏原进入室内；及时清除墙面、家具表面潮气，定期清洗空调滤网、窗帘，防止霉菌蓄积。“哮喘、慢性阻塞性肺疾病患者要随身携带气道舒张急救药物，天气变化前提前做好预防管理。”

中医居家调护，也有三个小妙招：

穴位按揉调理：每日按揉肺俞、脾俞、风门穴，每穴3-5分钟，可宣肺理气、健脾祛湿，减少痰湿内生；

饮食规避湿寒：少食生冷、甜腻、寒凉食物，此类食物易加重脾湿、滋生痰液；可适当食用山药、茯苓、冬瓜等健脾祛湿食材；

注重温养肺气：避免淋雨，不要湿发入睡；日常做好胸口、肩颈保暖，防止湿寒侵袭肺脏。

通讯员 苗卿

许倩倩