（来源：衢州日报）

转自：衢州日报

　　记者 郑丽芬

　　暑假步入尾声，开学的脚步愈发临近。每到此时，“开学焦虑”便成为不少家庭面临的普遍问题。赶写作业、调整作息、完成实践打卡、开展收心教育等一系列现实问题接踵而至，引发广泛讨论。面对一年一度的“开学考题”，大家各有经历、各有感触，纷纷分享自身见闻与心得。

　　学生小何：前两天收到返校作业检查的通知，我才发觉暑假作业只完成了一小部分。我还和同学组建了微信群，大家互相打听作业进度，相约前往图书馆写作业。一想到即将恢复早起上课的校园生活，我心里就有些忐忑。

　　家长余先生：这个暑假，我们带孩子外出进行了二十多天的大西北自驾游，还参加了夏令营，孩子在家安心写作业的时间不足一个月。起初我也担心孩子作业进度滞后，好在有家人督促，孩子也能按计划推进，目前书面作业已基本完成，仅剩手工作业，我也踏实了不少。我认为孩子的自律离不开家长的科学引导，放假前我就帮孩子拆解作业任务、制定每日计划，稳住日常学习节奏，让孩子从容迎接开学。

　　网友“悦心”：孩子还没调整好状态，我却早已开启开学筹备模式。这几天我忙着采购文具、整理书包、核对各类作业，事事不敢疏漏。一边整理物资，一边督促孩子抓紧收尾剩余作业。看着孩子依旧沉浸在假期的松弛状态、作息颠倒，我心里十分着急。明明即将开学的是孩子，忙碌奔波、操心各类开学琐事的却是家长。

　　柯城区府山街道府山社区干部陆燕：每年暑假开学前夕，都会出现家长集中咨询、寻求社区协助开展志愿服务活动的情况。实践作业的初衷是锻炼孩子的动手能力、丰富假期生活，但不少孩子年龄偏小、自主参与能力有限，前期对接、打卡登记等大部分工作，基本由家长代为完成。社区会尽量配合家长需求、组织相关活动，但我们也切实感受到，实践作业的压力，很大一部分转嫁到了家长身上。

　　衢州市第三医院临床及医技科主任钱秀莲：每到开学季，不少家庭会出现开学焦虑，这是十分普遍的心理现象。告别轻松自由的假期，重新适配紧张规律的校园学习节奏，很多孩子会产生抵触情绪，少数孩子甚至会对返校上学产生恐惧心理。

　　面对孩子的抗拒情绪，家长切忌一味指责、批评。日常相处中，家长可以多和孩子聊聊校园趣事、同学日常、校园生活，唤醒孩子对校园生活的美好回忆。不要强硬逼迫孩子立刻切换至高强度学习状态，要循序渐进帮孩子调整作息与学习状态。例如，参照学校作息时间，每天提前10分钟至20分钟督促孩子入睡、起床，逐步适配校园作息，同时严格管控电子产品使用时间，保障孩子每天8小时至10小时的充足睡眠。

　　衢江区莲花镇中心小学校长周淑菲：当孩子出现临时突击补作业的情况时，家长首先要接纳孩子的当下状态，做好陪伴者与助力者。可以和孩子一同梳理未完成的作业，合理规划剩余假期时间，有序推进作业收尾。对于自律性较弱的孩子，家长要多陪伴、多引导，不能放任不管、只重结果不重过程。

　　对于已完成作业的学生，可鼓励其提前借阅新学期课本，浏览目录、章节引言与重点例题，初步搭建新知识框架，降低开学后的陌生感与学习压力。同时，可每天安排30分钟左右的轻量化学习任务，比如课外阅读、口算练习、英语听力训练等，帮助孩子逐步将注意力从休闲娱乐转向学习状态，慢慢唤醒学习专注力，树立“假期将近结束，新学期专注奋进”的积极心态。