市健促中心介绍，夏季湿热，家中蟑螂进入快速繁殖期。上海居家常见的蟑螂主要为德国小蠊和黑胸大蠊，其中，德国小蠊个体较小，是厨房、卫生间等室内场所最常见的种类；黑胸大蠊个体较大，常活动于潮湿隐蔽区域。

蟑螂可通过体表、消化道携带多种病原体，极易在污染食物、餐具等过程中增加疾病传播风险；其排泄物、残肢碎屑还可能诱发过敏反应；甚至破坏家电，严重威胁居家健康与安全。今天，我们为大家整理了一套居家实用防灭蟑指南。

摸清习性，找准防制关键

蟑螂发育分卵、若虫、成虫三阶段，无蛹期。德国小蠊繁殖较快，适宜温湿度条件下，一般6至14周就能完成一代繁殖，部分种类可孤雌繁殖。

它们昼伏夜出，偏爱温暖潮湿、存有食物残渣的狭小缝隙，厨卫是核心滋生区域。日常可重点排查橱柜夹缝、家电底部、地漏、踢脚线缝隙，墙面、柜体出现黑色点状粪便，提示此处为蟑螂高频活动点。

源头治理，断其生存条件

食物、水源、缝隙是蟑螂存活的三大要素。厨余垃圾日产日清，米面零食密封收纳，及时擦拭灶台油污；擦干厨卫积水，维修渗漏管道，开窗通风保持室内干爽；减少纸箱、泡沫杂物堆放，清除藏身死角。

蟑螂可经管道孔洞、墙体裂缝、门窗缝隙、下水道潜入，注意封堵墙体裂缝、管道孔洞与门窗缝隙，地漏加装防虫芯；快递、外卖包裹入户前拆封检查，避免将蟑螂带入家中。

组合杀灭，科学高效灭蟑

单一手段难除根，物理捕捉搭配灭蟑胶饵，是居家最优灭蟑良配。有婴幼儿、宠物的家庭，优先放置粘蟑纸/粘蟑屋，捕获蟑螂无须马上更换，依靠信息素持续诱捕同类。虫害明显家庭可使用胶饵诱杀，遵循“量少、点多、面广、到位”原则，可按产品说明要求在蟑螂活动及躲藏处隐蔽布点，一般每点胶饵量为米粒至绿豆大小，间隔0.5m左右，避免大面积涂抹。根据产品说明和蟑螂活动情况持续补充，通常需维持数周，可有效杀灭居家蟑螂。胶饵有微毒，需远离食材餐具，严防人宠误食，杀灭后应及时清除蟑迹（卵鞘、尸体、粪便等）。

多数家庭灭蟑效果不佳，一是视觉误区，看不见不等于根除，卵鞘能抵御普通杀虫剂，后续仍会孵化；二是操作误区，仅靠喷药，不整治环境、不封堵缝隙，蟑螂极易复发。若家中蟑螂大面积泛滥，建议请专业人员处置。

居家防蟑，预防为先、综合管控。做好日常清洁、缝隙封堵、规范控制，邻里共治，减少蟑螂滋生，打造洁净健康居家环境，清爽安心度夏。