生活中，被开水烫伤是一种常见的家庭意外。事发突然，很多人都会惊慌失措，采用一些无效的方法来应对这场意外，甚至可能会加重患者伤情。因此掌握正确的“黄金五字诀”，是烫伤后最科学、最有效的自我急救措施。

什么是“黄金五字诀”？

第一步：冲！（最关键）

烫伤发生后，热量会持续向皮肤深层渗透[1]。所以，应第一时间远离热源，立即用流动的冷水持续冲洗烫伤部位，至少15-20分钟，直至疼痛明显缓解。注意：水流不宜过大，避免强大的冲击力而加重伤口疼痛。

第二步：脱！

在冷水中，小心地脱去烫伤处的衣物。方法： 一边冲冷水，一边轻轻脱下或剪开衣物。如果衣物与伤口发生粘连，千万不要强行撕扯，应用剪刀剪开未粘连处衣物，保留粘连部分，等待医生处理。目的：去除热源包裹，方便后续清洁和观察。若强行撕扯衣物，则极易撕破水泡或皮肤，从而加重感染的风险。

第三步：泡！

可用凉水(水温15-20℃)浸湿的毛巾进行冷敷，或将烫伤部位浸泡在冷水中。注意冷敷或浸泡的时间均不宜过长，以伤者疼痛症状明显缓解为宜。严禁直接使用冰块或冰水直接接触创面，以免造成皮肤二次损伤。

第四步：盖！

用无菌纱布或清洁、干燥的棉布（如干净的毛巾、床单）轻轻覆盖伤口。目的：保护创面，减少感染机会，同时也能吸收渗液。注意：不要用有绒毛或絮状物的布料（如棉花、卫生纸），以免脱落物粘在伤口上。动作要轻柔，不要按压或包扎过紧[2]。

第五步：送！

冬天注意保暖,尤其是大面积烧烫伤患者，完成以上处理后，及时送往就近医院就诊[3]。

注 意

这些千万要避免的“民间偏方”

1.在创面上涂抹酱油、醋、牙膏、食用油、面粉、蜂蜜等物质， 这些物质不仅不能治疗烫伤，反而会带入细菌，导致感染。

2. 自行挑破水泡： 完整的水泡皮是天然的保护层，能防止细菌入侵。随意挑破极易引发感染。应由医生在无菌条件下进行处理。

3.在创面上涂抹红药水、紫药水，这些药水不仅会染色创面，还会干扰医生判断，现已不推荐使用。

记住“冲、脱、泡、盖、送”黄金五字诀！这是每个家庭都应该牢记的烫伤急救法则。冷静执行这五步，能为后续治疗创造最佳条件，最大程度减少伤者痛苦。

当然预防永远胜于治疗。如将热水壶放在孩子够不到的地方；端热汤时注意防滑；洗澡时先放冷水再加热水等等。这样多一分小心，也就能少十分风险！

参考文献：

1.王旭.牢记“五字诀,烫伤急救不慌张[J].中医健康养生,2026,12(04):67-69.

2.皮治玥,李晶晶.烫伤紧急处理的“五字口诀”[J].科学新生活,2025,28(01):44-45.

3.王成.“五字”急救法降低烧烫伤危害[J].农村百事通,2019(22):56-57.

文 | 烧伤整形创伤病区 何杭骏

编辑：胡 波

一审：游 莹

二审：肖 瑶

三审：任小兵