邓超腰围瘦10厘米算减肥成功吗？专家：减肥不要只盯着数字变动
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2026-01-10 17:32:54
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【#邓超腰围瘦10厘米算减肥成功吗#？专家：#减肥不要只盯着数字变动#】前不久，孙俪透露，邓超腰围瘦了近10厘米，孙俪称营养师认为，看体重是不准的，要看腰围，重在减脂肪。看腰围真的是一种健康减肥的标准吗？南京医科大学附属逸夫医院副院长、内分泌学科带头人刘煜在接受@扬子晚报 记者采访时介绍，健康减重应多角度综合考量，要“减脂增肌”，不要只盲目追求数字的变动。#骨相美和皮相美的区别#刘煜教授指出，“看腰围”其实反映的更多的是“中心性肥胖”（即腹型肥胖）的概念。“中心性肥胖是真正与代谢风险相关的指标，腰围下降往往意味着内脏脂肪的下降，代谢风险也就随之降低，从这个层面上来说，它比单纯看体重数字的变化更有健康指导意义。”然而，这并不意味着可以“只看腰围”，健康减重需要多维度评估。“体重指数（BMI）仍然是反映体重变化的常用指标，但它无法区分减掉的是脂肪还是肌肉，所以理想的减重应当是‘减脂增肌’，我们还要看体脂率、肌肉量、代谢指标等等。”刘煜教授认为，腰围的变异系数较大，不同的人脂肪分布不同，单一指标容易导致片面判断，所以并不具有普适性，综合评估才更为科学。（记者 许倩倩）
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