学校如何安排 节假日体育作业？
（来源：内蒙古日报）
转自：内蒙古日报
□本报记者 刘志贤
近日，内蒙古自治区教育厅印发《关于常态化安排学生节假日体育作业的通知》，要求学校在寒暑假、法定节假日及周六日等安排体育作业，促进学生体质强健。
学校该如何科学合理安排学生的节假日体育作业？记者近日就此采访了内蒙古自治区教育厅体育卫生艺术与劳动教育处相关负责人，对通知进行详细解读。
在作业设置上，要坚持“科学系统，适配学段”，结合国家学生体质健康标准测试内容，系统设计涵盖心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、协调性等基础体能和专项技能的锻炼内容；坚持“规律适量，持之以恒”，合理安排锻炼时长与锻炼强度，注重引导养成体育运动习惯，避免集中突击或过量负荷；坚持“安全第一，家校共护”等。
在作业内容与开展方式上，各校可结合实际，设计丰富多样的节假日体育作业，切实保障体育锻炼的实效性。基础体能积累方面，布置如跳绳、仰卧起坐、引体向上、平板支撑、坐位体前屈、跑步等日常体能项目；运动技能巩固方面，将假期锻炼作为课堂体育学习的有效延伸和补充，如足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球等球类项目，鼓励布置体操、武术、游泳等多种类型的运动技能练习；特色项目体验方面，鼓励学生参与冰雪运动、搏克、射箭等传统体育项目，以及户外登山、骑行等具有地域或季节特色的体育研学实践教育活动，拓宽运动体验。
同时，各校体育场馆节假日向学生免费开放，组建由体育教师(教练员)、班主任（辅导员)和校医组成的节假日指导团队，为学生提供运动技术指导、个性化锻炼计划制定、运动损伤应急处理等服务。各校要将作业完成情况以合理权重纳入学生综合评价体系，可定期组织线上线下的体育作品征集、家庭运动视频分享、体育达人推介等活动，持续营造“快乐运动、健康假期”的良好氛围，促进学生身心健康全面发展。