很多人觉得长白发要么是遗传,要么是压力大,其实不然。头发的颜色由毛囊黑素细胞产生的色素决定,一旦黑素细胞功能受损或黑色素合成不足,就会生出白发,而不同部位的毛囊,对应着身体不同脏腑的健康状态,位置不同,暗示的问题也不一样。

两鬓白发:

肝胆的“情绪警报”

　　最常见的两鬓白发,大多和肝胆健康息息相关。两鬓属于足少阳胆经循行的部位,胆与肝互为表里,一旦肝气郁结、肝胆火旺,就会导致气血运行不畅,毛囊得不到充足滋养,进而生出白发。

　　这类人群多有明显的情绪困扰:要么长期急躁易怒、爱发脾气,要么经常抑郁寡欢、思虑过多,还可能伴随口苦口干、胸胁胀痛、失眠多梦等症状。从西医角度来说,长期精神压力大、熬夜会导致神经内分泌紊乱,加速黑素细胞耗竭,这也是为什么长期熬夜、焦虑的上班族,两鬓最容易长白发。

　　建议每晚11点前入睡,这是肝胆排毒的黄金时间；平时可以按揉太冲穴(足部大脚趾和第二脚趾之间的凹陷处),帮助疏肝解郁,缓解压力。

前额白发:

脾胃虚弱的信号

　　前额长白发,往往和脾胃功能虚弱有关。前额是足阳明胃经所经之地,脾胃作为气血生化之源,一旦功能下降,气血生成不足,就无法濡养前额的毛囊,导致白发滋生。

　　这类人群的典型表现是:面色萎黄、神疲倦怠,平时食欲不振、吃一点就腹胀,还可能伴随大便稀溏、四肢乏力等问题。长期饮食不规律、暴饮暴食,或过度节食,会损伤脾胃功能,进而影响营养吸收,加重白发症状。

　　建议:三餐定时定量,少吃生冷、油腻食物；平时可以多吃山药、大枣、扁豆等健脾益气的食物,也可以按揉足三里穴(外膝眼下四横指处),调理脾胃功能。

头顶+后脑勺白发:

肾气不足的“提醒”

　　头顶和后脑勺的白发,多和肾气不足有关。中医认为,“肾藏精,其华在发”,肾精充足则头发乌黑浓密,一旦肾气亏虚,头发就会失去滋养,逐渐变白,而头顶、后脑勺是督脉、膀胱经循行的部位,和肾脏关系最密切。

　　这类白发在中老年人中较为常见,但现在很多年轻人也会出现,尤其是长期熬夜、过度劳累的人群,还可能伴随腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力下降、畏寒怕冷等症状。从西医角度来说,这也可能和遗传、内分泌失调(如甲状腺功能异常)有关。

　　建议:平时可多吃黑豆、黑芝麻、桑葚等黑色食物,滋养肾气；避免长期熬夜、过度劳累。

　　　　　　　　　据人民网科普