很多朋友体检后都会发现一件怪事：明明平时作息还算规律，身体也没明显不舒服，却接连查出结节，甲状腺、乳腺双双中招。

也有人“先长乳腺结节，几年后甲状腺结节找上门”，这2个看似不搭边的器官，却总是“结伴”长结节。

其实，现在有些医院已经开设了专属科室——甲乳外科，把这2个器官放在一起诊治。

那么，甲状腺和乳腺“结伴”长结节，是身体出了问题吗？小编今天就来和大家讲讲。

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坏情绪

是这对器官的“隐形杀手”

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2种结节都和激素异常有关

中医认为，甲状腺和乳腺都走在足厥阴肝经上。总生闷气导致肝气郁结，气堵在脖子就是甲状腺结节，堵在胸口就是乳腺结节。

西医研究也证实，慢性压力和负面情绪会通过“下丘脑-垂体-靶腺轴”影响内分泌系统，导致激素水平异常：TSH异常刺激甲状腺长结节，催乳素升高刺激乳腺增生，增加结节风险。

因此，小编真心劝大家别总生闷气！长期情绪压抑、生闷气、爱钻牛角尖的人，甲状腺和乳腺更容易“结伴”长结节。

“忍”下来的坏情绪，最终都会“发泄”在身体上。而甲状腺和乳腺，就是对负面情绪最敏感的“靶器官”。

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一处长结节，建议排查另外两处

这里也要提醒大家：如果体检查出了甲状腺结节，不管有没有不舒服，都建议去做一次乳腺超声；反过来，查出乳腺结节的人，也应该去查一下甲状腺。

此外，有甲状腺结节或乳腺结节的女性，往往还容易得子宫肌瘤。

这3个器官都对雌激素敏感，而且都走在肝经上。肝气郁结不只会堵在脖子和胸口，还会往下堵到小肚子，形成子宫肌瘤。

所以，如果已经查出了甲状腺或乳腺结节，建议每年做妇科B超的时候也顺便看看子宫，避免漏诊。

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日常做好4件事

同时护好甲状腺和乳腺

既然这两个器官“同呼吸、共命运”，养护它们的方法也可以“一箭双雕”。

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定期检查，别存侥幸心理

建议有颈部放射史、甲状腺癌家族史者等高危人群每年做一次颈部超声；若已有甲状腺结节，遵医嘱缩短复查间隔（如每6-12个月）。

建议女性40岁起每年做一次乳腺超声；有乳腺癌家族史或高危因素者，可提前至30岁左右开始，或增加钼靶检查。

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给情绪“找出口”

生气的时候千万别憋着，长期把情绪闷在心里，会一直给甲状腺和乳腺添负面刺激，所以得及时找办法把情绪释放出来：

①感觉要发火的时候，先深呼吸10次，慢慢吸气、缓缓呼气，让情绪先平静下来；也可以大喊几声（注意别影响到别人），把心里的火气“喊”出去。

②每天花10分钟写写“情绪日记”，把不开心的事、心里的委屈都写下来，就跟找了个“树洞”倾诉似的，情绪会舒服很多。

③还可以培养点自己喜欢的爱好，比如养花、练字、跑步、练瑜伽，做自己喜欢的事的时候，负面情绪会慢慢被消化，心情也会变舒畅。

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合谷穴：疏通经络，消肿止痛

经常感觉乳房胀痛、脖子甲状腺位置发闷不适的朋友，可以多按揉合谷穴。

位置：手背，大拇指和食指并拢，肌肉最高的那个点，张开手后，凹陷处就是合谷穴。

日常多按一按，能帮助我们疏通经络、缓解胀痛不适。

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适合甲状腺、乳腺结节的茶饮小方

中医认为，甲状腺、乳腺都在足厥阴肝经的循行路线上。而肝主疏泄，负责调节全身气机，如果肝经不畅，导致气机郁结，就容易引发甲状腺结节、乳腺结节。

换句话说，预防或改善甲状腺、乳腺结节，需要从肝入手，疏肝气、解郁结。可以试试北京中医药大学教授丁治国带来的这个小方：

组方：合欢花、白芍、玫瑰花各3g，泡水后代茶饮。

好处：合欢花解郁安神；玫瑰花疏肝解郁；白芍柔肝。适合想要预防甲状腺、乳腺结节，或已有小的甲状腺、乳腺结节的人群。

提醒：这个茶饮小方只能用于日常调养，具体要遵医嘱。

最后小编想跟大家说：好好调节情绪、好好吃饭、定期体检复查，看似是小事，却是养护身体最好的方式。

考考你

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