高温天气防中暑 更要防卒中
（来源：天津日报）
转自：天津日报
盛夏酷暑来袭，持续高温不仅会引发中暑，还会悄悄诱发脑卒中，也就是热中风。天津市第四中心医院急诊科赵路静主任医师表示，很多人误以为脑卒中只在秋冬低温季节高发，其实每年盛夏，都是中风的小高峰期，持续高温、大量出汗、室内外温差大，一不小心就会诱发血管问题。
赵路静说，中暑是身体散热系统“罢工”。长时间待在高温、闷热、不通风的环境里，身体热量无法正常散发，不断堆积就会引发中暑。不止户外暴晒会中暑，闷热卧室、密闭车内、不通风的工位，哪怕没有阳光直射，也可能中暑。尤其是重度中暑（热射病），发病急、死亡率高，千万不能忽视。
脑卒中（热中风）是高温悄悄堵死了脑血管。天气炎热时，身体为了散热，体表血管扩张，大量血液流向皮肤，导致大脑供血不足。再加上出汗多、补水不及时，血液会变得黏稠、流速变慢，极易形成血栓、堵塞脑血管。除此之外，冷热温差刺激、吹冷空调、冲凉水澡、猛喝冰水会让血管骤然收缩、血压剧烈波动，高血压、高血脂、糖尿病人群中招风险翻倍。
赵路静提醒市民，中暑和脑卒中核心区别在于，中暑是全身不适，脑卒中是单侧异常。中暑全身都难受，左右身体无差别。主要表现为发热、出汗、口干、浑身酸软、心慌乏力，不会出现单侧身体不适。脑卒中（热中风）典型症状是“半边身子不对劲”。主要表现为单侧手脚无力、半边脸麻木、嘴角歪斜、说话含糊，体温大多正常。因此，一旦出现单侧身体异常、面部异常，切勿当中暑硬扛，需立即就医。
高温天气，无论是中暑还是热中风，预防远大于治疗。赵路静建议市民做好六点，安稳过夏：科学补水，不渴也喝，晨起、睡前必喝温水，高温天气适量补充电解质；平稳控温，空调设26℃至28℃，避免直吹，杜绝冷热骤变、出汗后立刻冲凉；规避高温，11:00至15:00高温时段，减少外出、暴晒和剧烈运动；清淡饮食，少油少盐少糖，多吃清热果蔬，“三高”人群规律服药，不擅自停药；适度运动，选择清晨、傍晚凉爽时段轻度运动，运动后及时补水擦干；关注体感，出现头晕、肢体发麻、胸闷乏力，立即休息，及时干预。
通讯员 杨蕊
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