公交企业专题讲座 关爱职工心理健康
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2026-08-24 05:02:53
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本报讯（大连新闻传媒集团/大连云记者张杨）近日，公交集团汽车五分公司举办“你快乐吗——焦虑、抑郁解析疏导”心理健康专题讲座，邀请大连市第七人民医院主任医师任主讲，近50名职工参加。本次活动旨在关爱职工身心健康，帮助大家科学应对日常情绪困扰，提升心理调适能力。
讲座中，讲师结合职场常见压力源，系统阐释了焦虑与抑郁的本质区别，重点引导职工区分正常的情绪波动和需要关注的情绪状态，并介绍了焦虑在心理、行为和身体层面的常见信号，帮助职工对照自身进行初步识别。针对非疾病状态的情绪困扰，讲师分享了多种实用的自我调节方法，建议职工利用碎片时间运动，留出“专属时间”修复情绪，在工作与生活之间建立合理边界。现场还播放了公益短片，以直观方式呈现抑郁情绪的真实体验，并传递接纳情绪、主动求助的健康理念。讲座后职工一致反馈，学到了可操作的情绪调节技巧，对缓解工作压力、改善生活状态具有积极指导意义。
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