本报讯（大连新闻传媒集团/大连云记者刘源 江滨）8月22日，大连新闻传媒集团全媒体新闻服务监督品牌《12345有事您说话》邀请大连市体育局相关负责人做客新闻综合广播直播间（FM103.3），就我市全民健身、体育事业发展等相关话题，与听众网友进行互动交流。

有听众询问，小区、公园健身器材破损该通过什么渠道反馈报修。市体育局有关负责人回应称，市民身边的健身场地设施主要分三类，反映渠道各不相同。由各级体育部门建设安装的设施，实行属地管理，由所在地街道、社区或公园等接收单位负责日常维护，县区体育行政部门负责监管，市民可就近向社区、街道或所在县区体育行政部门反映。由其他政府部门或街道、社区建设安装的设施，遵循“谁建设运营、谁管理维护”原则，市民应向具体建设或管理部门反映。由居住小区开发建设单位或其他组织安装的设施，通常由建设单位或其委托单位负责维护。无主管单位的公共场所，可向社区、街道反馈，以便更快推动问题解决。据了解，今年我市继续把配建全民健身设施纳入重点民生实事项目，计划更新城乡公共场所健身器材1000件套。截至目前，全市已完成更新400余件套，下一步将加快进度，推动更多器材“旧貌换新颜”，让市民安全、舒心健身。

有听众表示，日常健身项目多种多样，想知道什么样的健身方式更科学、安全。市体育局负责人解答称，按照国家卫生健康委、国家体育总局联合发布的《中国人群身体活动指南（2021）》，市民健身应以有氧运动为核心。成年人每周应完成150至300分钟快走、慢跑、骑行、游泳等中等强度有氧运动，或75至150分钟快跑、快速跳绳、球类对抗等高强度有氧运动，也可将二者搭配进行。运动时长可拆分至每日30分钟，上下班步行、饭后散步均可累计。除有氧运动外，每周还应安排不少于2天全身肌肉力量训练，锻炼胸、背、腿及核心肌群。居家可做深蹲、平板支撑、俯卧撑，户外可借助单杠、弹力带训练。力量训练有助于保持肌肉量、维持基础代谢，避免节食减肥后反弹。此外，要减少久坐时间，连续坐姿不超过1小时，每小时起身活动5至10分钟，将运动融入日常生活。运动前需热身5至10分钟，运动后拉伸放松；患有高血压、心脏病等慢性病者，锻炼前应体检并遵从运动处方，杜绝空腹高强度运动，循序渐进提升运动量，长期坚持才能实现强身健体、管控体重的效果。

节目中，市体育局负责人还介绍了我市体育产业发展情况。目前，全市人均体育场地面积达3.28平方米，经常参加体育锻炼的人数比例达52%，每千人拥有社会体育指导员4.2人。我市还获评国家“促进体育消费和赛事经济试点城市”，南部滨海户外运动目的地入选国家首批高质量户外运动目的地建设名单。

■短评

建管并重让市民健身“更放心”

万恒

今年我市计划更新健身器材1000件套，目前已完成400余件套。更令人欣慰的是，相关部门不仅重视“建”，在“管”的机制上也下了功夫——明确三类设施的不同报修渠道，厘清属地管理、谁建设谁负责等维护原则，让市民遇到器材破损时知道“找谁修、怎么报”。

全民健身设施是离百姓最近的公共服务。不仅要建好，更要管理好、维护好。此次通过“12345有事您说话”，体育部门既公布了“更新1000件套”的时间表，也给出了老旧设施“旧貌换新颜”的路线图，建管并重的工作思路值得肯定。期待相关部门能持续在巡检频次、维修响应速度上进行优化，让每一件健身器材都能用得更久、用得更放心。