●杜仪 李玉清

8月18日，走进六师五家渠市的一家瑜伽普拉提馆，轻柔的音乐缓缓流淌。十几位退休老人，跟着教练的指引，慢慢拉伸、缓缓调息。动作舒缓松弛，神情安然自在。如今，这样的康养场景，在五家渠市越来越常见。

曾经，不少老年人的养老观念停留在居家静养、安度晚年；如今，越来越多老年人走出家门，主动参与运动、注重养生调理，愿意为自身健康投入消费。

“场馆开了三年，老年学员一年比一年多，这是我们当初没想到的。”场馆负责人潘红说。这家2024年创办的运动场馆，最初主打中青年塑形健身，如今却成了不少老年人康养放松的好去处。门店会员年龄跨度覆盖25岁至65岁，中老年会员已然成为主力群体。

教练龙芳对此感触很深。早些年，来练瑜伽的大多是年轻人，追求高难度动作，主打身体塑形。现在的老年学员，需求完全不一样。他们不追求训练强度、不比拼动作难度，更看重身心放松、身体调养。

“现在的老年人，肩颈僵硬、腰椎劳损这些都太常见了。”龙芳说，退休之后，大家也更懂得健康的重要性，需要用更温和的方式，慢慢调养身体、舒缓病痛。

63岁的退休职工郭建梅，是场馆的“全勤学员”，每周雷打不动来三次。坚持大半年，变化实实在在。退休后她总觉得浑身别扭、腰酸乏力。在女儿的建议下，她报名练起了瑜伽。“腰不酸了、腿也轻快了，整个人精神状态都变好了。”郭建梅说。

为贴合老年人的身体特点和康养需求，场馆专门开设关节养护、静态拉伸、压力舒缓等适老化课程。针对性调理老年常见劳损问题，预防跌倒损伤、改善身体机能。精准的服务定位，顺应了老年人不追求外在塑形、更加看重身心康养消费诉求，也让康养运动真正融入老年人的日常生活。

瑜伽康养走红的同时，中医养生也成为五家渠市老年人的养老新选择。市区多家艾灸馆、中医理疗馆里，经常能看到老年人排队体验推拿、拔罐、经络疏通等服务。传统养生方式，成了老人防病健体的日常标配。

“以前有点小毛病就吃药打针，现在更看重提前保养、治未病。”70岁的马玉林，每年都会办理养生年卡，每周固定时间到馆调理。在她眼里，年纪大了，身体就需要定期养护。平时花小钱养生，就能少遭罪、少跑医院，是最实在的划算。

据中医诊所负责人姜义东介绍，近两年，越来越多老年人选择做理疗，经络疏通、艾灸调理等预防性项目最受欢迎。“我们针对老年人的需求也进行了服务升级，结合传统中医与现代健康管理，推出定制化养生套餐，精准适配老年人的体质。”姜义东说。

运动康养强体魄，中医调理护健康。如今，五家渠市的银发健康消费场景愈发多元，选择更加丰富。老年群体主动为健康、为快乐、为品质买单。健康服务消费，已然成为银发消费升级的新亮点。