“近视600度”冲上热搜 专家答疑解惑
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2026-08-28 01:03:35
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（来源：南京晨报）
转自：南京晨报
近日，“近视600度是眼球风险临界值”话题冲上网络热搜，阅读量突破6000万人次，引发网友广泛讨论。
不少网友好奇，为什么是600度？对此，南京市中西医结合医院眼科主任刁鹏飞介绍，医学上根据近视度数将近视分为三类：轻度近视是300度以内，中度近视是300度到600度，高度近视是600度以上。
“600度以上的近视，临床我们称之为高度近视，大部分这类患者都会伴随眼轴拉长的问题。”刁鹏飞解释，近视度数每增加300度，眼轴长度大概会增加1毫米。眼轴越长，眼球壁就会被拉得越来越薄，出现破裂等问题的风险也就越高。因此，600度这个分界点，其实是高度近视并发症高发的一个临界节点，所以才会被称为“眼球风险临界值”。
刁鹏飞表示，高度近视的预防要从小做起，控制近视度数增长，主要可以从以下四个方面入手。
第一，养成良好的用眼习惯。连续近距离用眼不要超过40分钟，不要在昏暗的灯光下、晃动的车厢里看手机，不要躺着趴着看书看手机，保持正确的读写姿势。第二，增加户外活动时间。每天保证2小时以上的白天户外活动。第三，控制电子产品使用时间。非学习目的使用电子产品单次不要超过15分钟，每天累计不要超过1小时，未成年人更要严格控制。第四，保证充足的睡眠和合理的营养。小学生每天睡眠要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时，成年人也要尽量避免熬夜。饮食上要均衡营养，少吃高糖食品，可以适当多吃富含维生素A、叶黄素的食物。通讯员 杨璞
南京晨报/爱南京记者 戚在兵
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